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貧血

最近、立ちくらみが

ひどくなってきました。

次女も私も。

 

私は健康診断の血液検査でも

明らかに数値が悪く

何とかしなくてはいけません(-_-メ)

 

おまけに、血液採取の後、

立って歩けなくなって

しばらくベッドに横になる始末です(^_^;)

何度も献血している方を

尊敬します!

  

運動をしている娘は

特に貧血はダメですね・・。

鉄分の多い食生活にしなきゃ。

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大好物のひじきの炊き込み御飯

我が家の簡単レシピはこちら→
http://cookpad.com/recipe/378010

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コメント

私も一人目出産時には全く問題がなかったんだけど、2人目の時は貧血気味で、その後ずっと低めです。食事は鉄分気を付けてるつもりなんだけど足りないみたい。やっぱサプリメントなどに頼った方がいいのかな。娘さん心配ですね。大豆は意外にカルシウム・鉄分・タンパク質多いので成長期におすすめ。朝食に納豆とかいいかも。ひじきにも大豆入れるといいかも

血液の雑学って多くて面白いの多いです。
適度な献血で血液の循環を早めるらしいですよ。
最近じゃ若い血を輸血して若返りってホントかウソか
って話も何かでみましたね。

ポテトちゃん☆

我が家のパンは、いつも豆乳でこねているし、
お豆腐もきな粉も結構食べているのですけどね。

出産後はやはり貧血になりやすいのでしょうか。
私も2人目からダメでした。
サプリメントはどうも抵抗があるので、
大豆パワーで、もう少し様子をみたいと思います。
ありがとうございました(*^_^*)

おっさん様
献血したら、私の場合
しばらく倒れそうに感じますけど
いろんな考えがあるのですね!
若返るなら、なんでもしたいで~す(^○^)

そう言えば、よく献血している人って
お若く見える方が多いですねぇ・・・

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