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糖質の摂り過ぎ

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冷蔵庫の中にホールでケーキがあると

なんか嬉しくなります(^^♪

 

これって、危ない・・・

 

生活習慣病になったら

 

医療費を使うから

税金の無駄遣いにもなってしまうかな。

 

防げる病気はできるだけ未然に!

 

甘いお菓子や果物の果糖

糖質の摂り過ぎに注意しなきゃ。

 

運動しなきゃ。

 

職場への片道15分は

早歩きしていますが

脂肪が落ちません(>_<)

 

私に合った運動は?

ストレッチ?

畑仕事?

家のお掃除で運動?

 

子ども達の一輪車の練習に付き合って

手で引っ張っていた頃は

まだ体が軽かったなぁ。

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